Actividad física, el arma contra el sobrepeso y obesidad infantil

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Como dice este artículo cada vez hay menos niños en los parques jugando a la pelota, tirándose por los tovoganes, jugando a las canicas o montando en bicicleta o en un triciclo; Verles haciendo algún deporte es casi imposible. Parece que ahora les atraen más otras cosas como los videojuegos, o la televisión. Con ello la actividad física se convierte en un problema y el sobrepeso y la obesidad de los niños aumenta. A todo esto se le une también los malos hábitos alimenticios y las preferencias de los niños a la hora de comer. Cuando estuve en la escuela infantil, se veía claramente como a los niños no les gustaba la ensalada y aunque la profesora me dijo que se la ponían casi todos los días no se la comían, les costaba mucho, únicamente en mi clase había un niño que sí se la comía, le encantaba. Viendo esto, lo que hay que hacer con los niños es crearles buenos hábitos, acostumbrarles a comer bien, a ser sanos, a hacer deporte, no hay que dejarles que hagan lo que quieran y hay que insistir con ellos, aunque se enfaden y se pongan insoportables, porque sino enseguida se acostumbran y luego es imposible hacer que cambien de opinión y hagan las cosas bien. Yo creo que hay que insistir más en estos temas con los niños, incluso con las familias ya que el deporte, estar en la calle, salir fuera es fundamental para los niños, para que también abran la mente tengan aspiraciones en la vida, tengan ganas de hacer cosas y no se queden en sus casas mirando una pantalla sin relacionarse con nadie, simplemente estando solos con una maquina que no les beneficia para nada, mientras se les cierra la mente. Salir fuera de casa, hacer deporte, llevar a los niños al parque y que no estén encerrados es lo mejor para ellos, les hará más felices y estarán más contentos y tendrán más ganas de hacer cosas, también les vendrá mejor para dormir bien, ya que si no están cansados porque no se han movido, es más difícil que se duerman. Una vida sana es fundamental y hay que enseñar a los niños todo esto desde que son muy pequeñitos, los padres en este caso tienen que ser los primeros en enseñarles ya que ellos son el mejor ejemplo para sus hijos.